do lat 15

15 lat w kulturystyce i do dzis dnia nie wiedzialem ze w dzien sie nie rosnie, za to w nocy tak lol %-)

[...] :D ) No i zobaczymy, jak osławiony Smolov jr sprawdzi się u mnie...znam osoby, którym nie dał zbyt wiele, a są i takie co 10-15 kg zyskały.(chyba nikt z nich nie miał 45 lat :P :D ) podobno Ed Coan też tak robił i jest uważany za numero uno powerlifterów bez podziału na kategorie. Nie wiem czy mogę odnieść go do Ciebie bo to w końcu ED ale [...]

[...] masz pretensjonalne podejście do życia :D Jak chcesz opisz samopoczucie, jak czujesz się jak g**no to znaczy że coś jest nie tak. Nie chce Cie za bardzo pouczać bo 15 lat temu to w przedszkolu byłem ale Żeby policzyc makro to musisz mieć wzór albo kalkulator Wejdź na http://potreningu.pl/ tam masz kalkulatory, podliczy ci wszystko i poda [...]

Czytałem, że przy tym zespole nie ma się testosteronu. Mam mutację, grdyka już się pojawiła (mała ale wyczuwalna i całkiem widoczna jak dam głowę do tyłu) owłosienie pachowe i łonowe jest i dziewiczy wąsik (mały ale jest). Więc moze tak mało tego testosteronu jak na swój wiek nie mam (15 lat)

Barki są sporo szersze niż biodra, tylko klata... Boli mnie to, że klata rośnie do przodu, a nie na boki, więc raczej się nie poszerzy ;_;. Ale mam dopiero 15 lat, i mam nadzieję że jeszcze pojawi się u mnie męska sylwetka...

[...] jeszcze nikomu nie zaszkodził, zalet chyba nie trzeba wymieniać Czy jest potrzebne? To zależy. Ma swoje wady i zalety. Wziąłeś pod uwagę to, że chłopak się uczy, ma 15 lat do tego waży 63kg? Zakładam, że nie siedzi cały dzień przed kompem. Po za tym trening siłowy, a trening cardio nie idą ze sobą w parze, dlatego nie powinno się ich [...]

Czy jest potrzebne? To zależy. Ma swoje wady i zalety. Wziąłeś pod uwagę to, że chłopak się uczy, ma 15 lat do tego waży 63kg? Zakładam, że nie siedzi cały dzień przed kompem. Po za tym trening siłowy, a trening cardio nie idą ze sobą w parze, dlatego nie powinno się ich wykonywać zaraz po sobie. Najlepiej zachować jakiś odstęp czasowy, albo inny [...]

[...] a możesz nie :-) Trzeba to po prostu sprawdzić i dobrać odpowiednie odstępy czasowe. Dobrze jest zachować ok 5-6 godzin miedzy porcjami. Podjadałem efkę hcl gdzieś z 10 lat temu przez 6 tygodni. Dawałem rano 25mg E Arsan + 200 Kofeiny (kup taką w tabletkach/capsach) i później tak mniej więcej w okolicach 15-16 właśnie. Zasypiałem normalnie. [...]

[...] medycznych" co masz dokładnie na myśli? I co do tego trenera nie chciałbym zaczynać od trenera że już bajceps rośnie czy coś, chciałbym to domowymi sposobami, kiedy będę starszy(15, 16 lat) chciałbym zapisać się na siłownię i wykupić parę h u trenera aby pokazał czy robię dobrze ćwiczenia itp, po wiadomo od razu nie będę wiedział co i jak.

[...] już się izo nabrałem a miałem kosmiczne tendencje z cerą nawet bez saa. Obecnie frykam wszystko w każdych ilościach i syfòw zera ale na izo to ja poleciałem w sumie ze 2 lata. Te 2 lata leciały wszelkie sterydy z metą i izo w tym samym czasie ale dawka izo tylko 20 mg ze względòw bezp. Z trądzikiem męczyłem się z 15 lat. Pytasz czy znowu cię [...]

[...] apetytu. Nawet jak jest czas i posiłek - nie umiem jeść. Po prostu nie jestem w stanie nic przełknąć. Zastosowałeś się do wskazówek w art. ? U mnie z rana brak apetetu przez lata był spowodowany nie jedzeniem śniadań przez jakieś 15 lat w dzieciństwie później zazwczaj było to białko + banan i w weekend dopiero gdzieś 1h po wstaniu normalny [...]

[...] całkowitego odstawienia postawisz organizm na głowie. Odpocząć owszem od dawek sportowych na dziadkowe się przerzuć ale żeby całkiem schodzić ????. Sam jestem ponad 4 lata on z tym że większość roku leci te 500 testo + coś tam deki ecd 7 dni i tylko kilka miesięcy w roku lecę mocno. Ogranicz saa do maxa na jakiś czas i będzie super. W [...]

@e-lite: az ciezko uwierzyc ze masz tu konto 7 lat. - No widzisz a jednak mam... Grunt, że się udało ze wszystkim Wyniki: TSH 2,430 µIU/ml 0,270 4,200 FSH 5,18 mIU/ml 1,50 12,40 LH 3,29 mIU/ml 1,70 8,60 Estradiol 45,38 pg/ml 7,63 42,60 Prolaktyna 0,30 ng/ml 4,04 15,20 Testosteron 283,800 ng/dl 249,000 836,000 [...]

[...] malych ciezarow na poczatku cyklu a koncze na wiekszych na koncu. A to, ze nie zwiekszam co cykl nie przeczy zasadom HST. Po prostu nie mam sily. Doszedlem do sciany. Mam 37 lat i bez wspomagania to mój limit. Malo tego, im jestem starszy tym jestem slabszy wiec zamiast progresji co cykl bedzie regresja niedlugo :) Co rozumiesz przez [...]

Moją przygodę z siłownią zacząłem w wieku 15 lat ,na początku w domu sztanga sztangielki ,zamiast ławki skośnej i płaskiej była deska i książki ,żeby ten skosik jednak był ,kolekcjonowanie sprzętu zajęło mi jakieś 7 miesięcy ,aktualnie razem z koleżką mamy siłkę(dziś postaram się jeszcze podesłać zdjęcia) .Dziś po przerwie idę zrobić dobry trening [...]

[...] z całą powyższą odpowiedzią. Początki są bardzo trudne, a w przypadku dobrej sekcji w takich stylach jak BJJ, Boks, Kick boxing trafisz na zawodników trenujących już 8-10 lat i zawsze będziesz w tyle. Żeby nie było tak ponuro to w dużych miastach, gdzie jest spory wybór klubów możesz trafić na kluby, gdzie nie trenuje się zawodników. Tam [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 67 kg Wzrost : 175 cm Cel treningowy : Masa/siła. Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : Piłka nożna. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Drążek, ławka, hantle, sztanga prosta i łamana, 130 kg obciążenia Dieta : Brak. Jem zdrowo i wartościowo. [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 lat Waga : 71 KG Wzrost : 176 cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Ponad rok*********e inne sporty : Żadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztangielki, Sztanga, Ławeczka, drążek. Dieta : Z nadwyżką kaloryczną Przeciwskazania medyczne : Żadne Zażywane suplementy : [...]

[...] roku miałem wycinane gino operacyjnie,nie były to jakieś cyce tylko tzw miekkie sutki, było wrodzone, miałem je od czasów dzieciństwa i strasznie rozwaliło mi młodzieńcze lata, ten kto to miał ten wie, mam zatem prawo teraz odbudować te stracone lata i stopniowo stworzyć sylwetkę która zrekompensuje mi wstyd który czułem. Stąd od kilku lat [...]

Sam zaczynałem w wieku 37 lat, ważąc 100kg. Bardzo skoczyła sprawność i spadła waga - do 86. O obalenia się nie bój - sparingi zaczynają się z kolan na początku. Mamy grupę początkującą - COPACABANA POZNAN - poniedziałek 17.15 Oś. Lecha Orle Gniazdo (KOHORTA) Nie marudź tylko wjeżdżaj.